dinsdag 31 juli 2012
maandag 30 juli 2012
woensdag 18 juli 2012
Dips Dips dips, zo doe je de ultieme triceps workout!
Perfecte "massa builder" voor de Triceps!
Bij het uitvoeren van dips houd je lichaam rechtop om de triceps isoleren, zou je je benen meer naar achteren in de lucht houden, komt de nadruk op de borstsiperen te liggen.
Maar goed, deze is voor triceps dus.
Laat je zakken naar beneden totdat je elleboog 90 graden is gebogen, dan krachtige omhoog drukken!
In het begin lijk deze oefening moeilijk, maar als blijft trainen met dips, zal je uiteindelijk grote sterke armen krijgen die iedereen zo willen hebben!
dinsdag 17 juli 2012
50 Groene Smoothies in een Handomdraai
50 Groene Smoothies in een Handomdraai
Nu kopen link: http://www.paypro.nl/producten/50_Groene_Smoothies_in_een_Handomdraai/3925/23185
Abonneren op:
Posts (Atom)