Gezonde Gewoontes 3-DVD set

 

"De Top 3 Redenen Waarom Je De Kilo's Er Maar Niet Af Krijgt En Hoe Je Met Deze Verbazingwekkend Simpele Tips Een Voorgoed Slank Lichaam Krijgt"

Het lijkt bijna vanzelf te gaan...

Afzender: Jesse van der Velde
Datum: Dinsdag 17 juli 2012
Onderwerp: Diëten werkt niet. Ontdek op deze pagina wat wel werkt.
Beste lezer,
Ongetwijfeld heb je al meerdere diëten, afslankpillen, fitnessprogramma's of andere methoden geprobeerd om blijvend van die overtollige kilo's af te raken.
Misschien vraag je je nu af: Zal hij me begrijpen? Zal hij me kunnen helpen?
Natuurlijk kan alleen jij dat bepalen. Ik kan alleen maar de feiten met je delen. Enkele daarvan zijn dat rond de 85.000 mensen wekelijks mijn nieuwsbrief lezen en dat mijn methode al door meer dan 11.000 mensen is gevolgd.
Wekelijks krijg ik succesverhalen via email binnen en enkele daarvan deel ik met je op deze pagina.
Eerst wil ik je kort uitleggen waar het meestal fout gaat.
Dit zijn de top 3 redenen waarom je de kilo's er maar niet af krijgt.

Reden #1: Diëten focussen op wat je niet mag, waardoor je overal een tekort aan krijgt, behalve aan vet

Een dieet begint meestal met uitleg over wat je wel en wat je niet mag eten. Je krijgt een aantal recepten, volgt het een paar weken en daarna komen de gerechten (de eieren met spek, de eierkoeken, etc) je neus uit.
Het lukt je de eerste weken om je er toe te zetten, maar het kost je zoveel moeite dat je op het moment dat je resultaat stagneert je tegen jezelf zegt: "Dit dieet werkt ook niet. Het is niets voor mij. Ik ga weer lekker gewoon eten".
Heerlijk. Wat een opluchting. Je mag alles weer eten.
Vervolgens kom je weer aan, de kilo's komen weer terug. Balen.
Eén van de redenen waarom dit (en dus ieder dieet) niet werkt is omdat:

• Je juist zin krijgt in alles wat je niet mag. Je kunt jezelf nou eenmaal niet op lange termijn dwingen om van bepaalde dingen af te blijven.
• Er in je lichaam allerlei tekorten ontstaan, waardoor je hormoonhuishouding uit balans raakt en je juist meer kilo's zult aankomen, hierover zo direct meer.

Bezig zijn met wat je niet mag maakt van diëten een strijd, terwijl je juist gemakkelijk een gezonde levensstijl voor jezelf (en je gezin) kunt ontwikkelen die bij je past.
Als je focust op wat je niet mag dan krijg je daar juist steeds meer zin in, ken je dat?
Daarom doen we dat met deze methode juist niet. Ik leer je op deze DVD's iedere week één nieuwe Gezonde Gewoonte (natuurlijk kan je ze ook sneller achter elkaar bekijken), zodat je alleen maar hoeft te focussen op iets wat gemakkelijk is om toe te passen. Tegelijkertijd brengt datgene je hormoonhuishouding in balans en maakt het je lichaam slanker.
Dit kan bijvoorbeeld een verandering van een bepaalde maaltijd zijn, of slechts het toevoegen van één ingrediënt aan een maaltijd.
Wat nou als je vanaf het begin af aan gewoon alles mag en niets moet? Maar dat ik je op zo'n manier bij de hand neemt dat de verbeteringen moeiteloos gaan, een tweede natuur worden en je niet meer anders wilt (de goede dingen)?
Ik weet uit ervaring dat dit mogelijk is, en ik ben er van overtuigd dat dit ook voor jou zo is.

Reden #2: Je streefgewicht als doel zien leidt meestal uitsluitend tot frustratie en het jojo-effect

Het focussen op je streefgewicht is één van de meest gemaakte dieet-fouten. Je streefgewicht bereiken mag namelijk niet je doel zijn. Tenzij je wilt jojo'en, uiteraard.
Je streefgewicht bereiken is namelijk het gevolg van een goede gezondheid en een balans in je hormoonhuishouding. Je hormonen bepalen waar en hoeveel vet je opslaat, het is altijd een disbalans in je hormoonhuishouding die leidt tot toename in gewicht.
De reden hiervan is dat hormonen zowel verantwoordelijk zijn voor vetopslag als voor vet verbranding. Ze reguleren ons lichaam van binnen.

Onze hormoonhuishouding raakt uit balans door invloed van:

• Slechte voeding (zoals suikerrijke voeding, de meeste verpakte voedingsmiddelen, maaltijdvervangers, kant-en-klaar maaltijden, etc)
• Alcohol
• Stress
• Het volgen van diëten
• Calorie-beperking
• Vetarm eten
• Slecht slapen
• Genen
• (Light) frisdrank
• Medicijngebruik
• Amalgaam vullingen
• Tekorten aan voedingsstoffen zoals mineralen, vitamines en goede vetten
• Leeftijd
• Gebrek aan of de verkeerde vormen van beweging
• Hardlopen, fietsen, crosstrainer op lage intensiteit (lage hartslag, lange duur)
• Etc

En zodra (door één of meerdere van bovenstaande invloeden) onze hormoonhuishouding uit balans raakt, neemt vetopslag op een specifieke plaats op je lichaam toe. Met andere woorden: je wordt dikker.
Zolang het bereiken van je streefgewicht en van een slank lichaam nog niet is gelukt, betekent dat er nog ergens in je lichaam een disbalans in je hormoonhuishouding is.
Als je streefgewicht je doel is, sla je eigenlijk de weg er naar toe over en zul je nooit je doel bereiken.
Als een balans in je hormoonhuishouding en een goede gezondheid daarentegen je doel is, zul je als gevolg daarvan automatisch een slank lichaam hebben.
Het goede nieuws is namelijk dat je altijd je hormoonhuishouding weer in balans kunt brengen (ook als deze door invloed van genen of leeftijd uit balans is geraakt).
Want een gezond lichaam van binnen (met een hormoonhuishouding die in balans is) is altijd slank van buiten.

Focus dus op een goede gezondheid, en je zult daarna vanzelf slank worden.

Het is een veel prettiger en gemakkelijker pad, en het geeft je veel meer voldoening.

	De weg er naar toe	Het doel	Het resultaat
Fout	(Streng) diëten	X kg wegen / slank lichaam	Frustratie en jojo'en
Goed	Gezonde gewoontes ontwikkelen	Gezondheid en balans in hormoonhuishouding	Slank lichaam, tevredenheid, zekerheid, lekker in je vel zitten

Reden #3: Trek in zoet. Dit heeft 2 hoofdredenen. Volg de tips op deze DVD's en deze trek verdwijnt vanzelf. Je zult sneller en met minder moeite gewicht verliezen

De derde reden waarom je de kilo's er maar niet af krijgt is je trek in zoet.
Dit is niet jouw schuld.
Het is ontstaan door een combinatie van wat je in de afgelopen maanden regelmatig hebt gegeten en wat je de dag zelf, voordat je trek kreeg in zoet, hebt gegeten.
Je was je er niet bewust van dat dit zo'n invloed had. Dat is wat ik bedoel te zeggen met: 'het was niet jouw schuld'.
Maar je hebt wel vanaf dit moment invloed.

Je voeding bepaalt je trek in zoet

En het leuke is, er zijn een paar hele simpele voedingsmiddelen die gewoon in iedere supermarkt liggen (en die je misschien al in huis hebt), en die je trek in zoet laten verdwijnen.
Dit maakt de weg naar jouw slanke lichaam moeiteloos en zelfs plezierig.
Je zult je vanaf de eerste dag al beter voelen (want je voeding bepaalt niet alleen je trek in zoet, maar ook hoeveel energie je hebt) en je zult na een paar dagen een verschil beginnen te zien in de spiegel en aan je kleding (en ook op de weegschaal, maar je weet ondertussen waarschijnlijk dat ik daar niet zo'n fan van ben, er zijn veel nauwkeurigere methoden om je vooruitgang te bepalen, zoals je vetpercentage).
De vraag die je je nu misschien stelt is: Hoe dan wel?

Je leert op deze DVD's precies wat je wel en niet zou mogen eten en krijgt recept ideeën. Maar je hebt geen verplichtingen. Je leert de theorie praktisch in je leven te integreren

Gezonde Gewoontes!
"19 simpele (voedings)gewoontes die je slank maken en houden"

Een 3-DVD set met o.a.:

• Het drankje dat je 'vreetbuien' zo goed als elimineert en je in één keer voorziet van je dagelijkse behoefte aan groente en fruit
• Welk voedingsmiddel (dat je dagelijks eet) je dik maakt zonder dat je het door hebt
• Het hormoon dat je lichaam zelf aanmaakt en zorgt voor verjonging en vet verbranding tegelijkertijd + met welke bewegingsmethode je dit binnen 8 minuten kunt stimuleren
• Met welke mentale 'klik' je het jojo-effect zonder terugval kunt doorbreken
• Een gezonde lunch die maar 3 minuten bereidingstijd kost
• Waarom te weinig eten je gewicht doet toenemen en je juist vet verliest door meer te eten
• Recente onderzoeken over waarom melk ongezond blijkt te zijn en hoe je kunt testen of dit ook voor jou zo is
• Waarom sommige mensen van 1 boterham direct aankomen, terwijl andere mensen zonder problemen alles kunnen eten en hoe jij bij die laatste groep kunt horen

Wat staat er precies op deze DVD's?

DVD 1: 'Mindset' Het bereiken van een fitter, vitaler, slanker lichaam zit voor een groot deel (sommigen zeggen voor maarliefst 80%) tussen je oren.
Het is je mentale instelling, 'hoe' je er naar kijkt, dat bepaald of je in staat bent je gewoontes te veranderen.
De meeste mensen hebben niet de juiste mentale instelling. Ze focussen op de verkeerde dingen en hebben de verkeerde overtuigingen.
Deze beperkende mentale instelling leidt er toe dat diëten een strijd is die ze niet kunnen winnen. Ze blijven telkens jojo'en en snappen niet waar het aan ligt!

Voorbeelden van een mentale instelling die het zeer moeilijk tot onmogelijk maakt om blijvend slank te zijn:

• Denken dat het moeilijk is om te veranderen
• Denken dat gezonder gaan eten / gaan sporten moeite kost en 'pijnlijk' zal zijn
• Denken dat je het niet kunt, of er aan twijfelen of je het kan
• Altijd wel een reden vinden om het nu niet te doen, het telkens uitstellen
• Zeggen 'dit is niets voor mij'
• Zeggen 'ik ben een echte ....eter' (bijvoorbeeld: 'ik ben een echte broodeter')
• Niet willen veranderen

In de essentie komt het er op neer dat veel mensen moeite hebben om te veranderen.
Het is echter volledig de manier waarop je er naar kijkt.

Het kan moeiteloos gaan...

Verbeteringen maken (veranderen) kan moeiteloos gaan. Het kan stap voor stap gaan en kan gaan op een manier zoals bij je past.
Daarom zal ik (voordat ik je op DVD 2 de voedingsprincipes ga uitleggen) je op DVD 1 laten laten inzien hoe dit ook voor jou zo kan gaan.
Zodat het toepassen van de voedingsprincipes en het doen van de oefeningen leuk is en je er plezier aan beleeft terwijl je resultaat ziet.
Ik help je tevens je doelstelling te formuleren, motivatie te vinden (maar ik ga je niet 'oppeppen', ik heb het hier over structurele motivatie, vanuit jezelf, wat niet tijdelijk energie geeft, maar blijvend is), het jojo-effect definitief vaarwel te zeggen, controle te krijgen over emotioneel eten, etc.

Ontdek:

• Je moet op het juiste moment beginnen, zodat je alles perfect kunt doen? Fout! Perfectie bestaat niet, leidt tot stress en maakt je juist dikker. Je ontdekt wat wel de juiste manier is om er naar te kijken
• De nummer één positieve overtuiging die je motiveert, bekrachtigt en ondersteunt in het behouden van je ideale gewicht en lichaam
• Ga je eten als je moe bent, gestresst bent, niet lekker in je vel zit of als je je verveelt? Ontdek de oplossing
• Een gemakkelijke methode om van emotioneel eten af te raken, die je na het één keer kijken van deze video (op DVD 1) onder de knie hebt
• Ontdek de psychologie achter een slank lichaam.
• Slanke mensen hebben een soort 'set point' (bijvoorbeeld voor hun gewicht of voor een kledingmaat) die hun intrinsiek motiveert om in actie te komen zodra ze die overschrijden. Een 'set point' voor jezelf creëren en naleven is de 'geheime' weg tot een blijvend slank lichaam
• 3 + 1 redenen om te eten. Waarom de eerste drie je dik maken en waarom juist die laatste reden het verschil maakt
• Hoe je een doelstelling kunt formuleren die je dagelijks de positieve energie geeft om gezonder te eten en te sporten, zonder dat je jezelf er toe moet zetten en die het verliezen van de kilo's zo plezierig maakt, dat je zodra je jouw streefgewicht hebt bereikt, je het jammer vind om te stoppen
• De 4 geheimen die slanke mensen dagelijks naleven, maar jou niet kunnen vertellen omdat ze dit onbewust doen. Ik heb ze voor je ontdekt, uitgewerkt en praktisch gemaakt zodat je ze in jouw leven kunt gaan toepassen
• Je moet de juiste hoeveelheden eiwitten, vetten en koolhydraten voor jouw lichaam berekenen, anders val je nooit af. Fout! Er is een balans, maar het willen berekenen en afmeten maakt je gestresst en daarom dikker. Je ontdekt hoe je op een ontspannen manier kunt leven, en toch blijvend gewicht kunt verliezen
• Een slanke lijn maakt een vrouw gelukkiger dan een goede partner: "Het gewicht van een vrouw heeft meer impact op haar geluksgevoel dan haar liefdesleven, volgens Duitse wetenschappers aan het Max Planck Insitituut die het leven van duizenden Duitsers tussen 1984 en 2008 onder de loep namen om te kijken wat hun geluk bepaalt."
• Volg mijn adviezen voor 30 dagen en ik garandeer je een totaal nieuw lichaam.

Aantal fragmenten op deze DVD: 7
Totale speelduur: 66 minuten

DVD 2: 'Voeding' Voeding is je medicijn en je medicijn is je voeding - Hippocrates 460 - 377 BC
Ik geloof dat een lichaam dat 'van binnen' gezond is, automatisch 'van buiten' slank is.
Het is altijd een disbalans in je hormoonhuishouding die tot vetopslag leidt.
Wil je een blijvende oplossing, dan moet je jouw hormoonhuishouding in balans brengen.
Dit doe je door middel van:

• Voeding (wat je eet)
• Training (wat voor sport je doet)
• Omgang met stress
• Aanvulling van voeding (d.m.v. natuurlijke, volwaardige voeding zoals superfoods)

Deze voedingsprincipes zijn praktisch en voor iedereen toepasbaar. We voegen gezonde voedingsmiddelen toe aan wat je nu eet en jij kiest zelf wanneer je de slechte wilt laten staan

Of je nou een gezin hebt, een drukke baan of thuis zit. Je kunt dit toepassen.
Ik leg je achtergrond informatie over voeding uit waar je waarschijnlijk nog nooit van hebt gehoord.
Het meeste hiervan is wetenschappelijk onderbouwd. Alles is jarenlang in de praktijk getest door de mensen van wie ik dit heb geleerd en later ook door mijzelf. De principes zijn bewezen effectief.
Ik beantwoord je meeste vragen over voeding.

Ontdek:

• Vetarm eten is de oplossing tot blijvend gewichtsverlies? Fout! Ik leg je uit wat de goede en slechte vetten zijn en je zult inzien dat wat de media en voedingsindustrie je doen geloven totaal niet aansluiten bij wat écht gezond is
• Twee misvattingen over calorieën waarmee alle diëtisten de mist in gaan
• Hoe je binnen 5 minuten zulke lekkere gerechten op tafel kunt zetten dat je niet eens door hebt dat je 'op dieet' bent en er van zou willen blijven eten
• Ontdek de voedingsmiddelen die je hongergevoel doen verdwijnen en het bereiken van je ideale lichaam gemakkelijk en plezierig maken. Van brood, pasta, rijst, aardappelen, chips, snoepgoed en suikers kan je zoveel eten als je wilt zonder verzadigd te zijn. Terwijl goede vetten en eiwitten en stofje naar je hersenen sturen (CRH) waardoor je voldaan raakt.
• Wat je kunt doen om dezelfde dag nog meer stabiele energie te hebben
• Vier voedingsmiddelen die het gewicht er sneller dan welk ander voedingsmiddel dan ook doen aankomen en je te allen tijde zou moeten laten staan
• Zo lang een product 'light' is, kan je het eten of drinken. Fout! Light producten bevatten niet alleen diverse kleur-, geur- en smaakstoffen (E-nummers), waardoor ze gifstoffen voor het lichaam zijn, ze 'foppen' ook de hersenen. Je hersenen denken dat je suikers binnen krijgt en maken alvast de hormonen aan die suikers opslaan. Deze hormonen slaan ook vet op. daarom wordt je er dikker van.
• 4 ontbijt ideeën die je kunt eten ook al moet je snel de deur uit, of ook al heb je een gezin, en die toch gezond voor je zijn
• Drie voedingsmiddelen die je nooit zou moeten eten die door bijna alle artsen worden aanbevolen
• Mensen eten procentueel gezien teveel slechte koolhydraten (meer koolhydraten dan hun lichaam verbrandt), daarom komen ze aan. Ontdek de lekkere vervangers (die je ook voor onderweg kunt meenemen) die je verzadigen en vet verbranding stimuleren
• Het voedingsmiddel dat we bijna allemaal dagelijks eten en leidt tot darmproblemen, een 'lekkende' darm en een disbalans in onze hormoonhuishouding, zonder dat we het door hebben
• Het drankje dat we allemaal dagelijks drinken 'omdat het zo gezond is', waarvan onderzoek na onderzoek laat zien dat het eigenlijk het tegenovergestelde doet als waarvoor we het drinken
• Beter dan Sonja Bakker, effectiever en gemakkelijker dan Dr. Frank
• Indien je nu eet (in het algemeen), kan je ook deze voedingstips volgen. Ze zijn niet moeilijker dan het smeren van een boterham of het maken van een pasta of aardappel maaltijd, maar wel even lekker en veel gezonder.
• Een BMI tussen de 22.5 en 25 geeft de hoogste levensverwachting (uitkomst op basis van onderzoek van 57 studies)
• De belangrijkste wijziging in je voedingspatroon die wanneer je deze maakt, vanaf vandaag vet zal doen verbranden, binnen enkele weken zal leiden tot het verliezen van meerdere kilo's en op lange termijn een slank lichaam garandeert

Aantal fragmenten op deze DVD: 13
Totale speelduur: 89 minuten

DVD 3: 'Training' Je kunt misschien gewicht verliezen zonder te sporten, maar het is onmogelijk om een volledig slank, strak en vitaal lichaam te bereiken zonder erbij te bewegen.
Overigens is er een verschil tussen bewegen en trainen.
Het gaat er niet om dat je je kapot traint, maar je moet wel je training op de juiste manier inrichten (juiste oefeningen, juiste combinatie inspanning-rust, juiste aantal herhalingen, juiste aantal sets, etc) om je lichaam te stimuleren om vet te verbranden.
Ik heb de juiste formule reeds voor je uitgewerkt en toegepast op deze DVD.
Je kunt met de DVD mee trainen (van warming-up tot en met de laatste oefening). Zet de TV aan, volg mijn instructies, beweeg mee en zie in de eerste weken al een duidelijk resultaat aan je gewicht, je kleding en hoe strak je lichaam is.
De training is opgedeeld in 3 delen (deel A, deel B en deel C). Ieder deel duurt zo'n 8 minuten om uit te voeren.
Je kunt er voor kiezen om slechts één deel per keer te doen (zodat je training maar 8 minuten duurt), of alle drie de delen achter elkaar te doen.

Op deze DVD:

• De 6 meest effectieve oefeningen die zowel je spieren versterken, je conditie verbeteren als de vet verbranding stimuleren en die je vanuit huis (zonder fitness materialen) kunt doen
• Met 3 variaties op iedere oefening: voor absolute beginners, gemiddeld sportief en voor indien je reeds sportief bent
• Het is de combinatie van inspanning/rust die bepaald welke hormonen je lichaam aanmaakt tijdens en na een training. Een combinatie van +/- 60 sec inspanning en 30 tot 40 sec rust leidt tot stimulans van het lichaamseigen groeihormoon, wat verantwoordelijk is voor de verbranding van vet. Door daarmee rekening te houden in je training bereik je optimaal snelle vet verbranding.
• Doe 2 tot 3 keer per week dit trainingsschema en ik beloof je dat je binnen enkele weken minder vet zult hebben, een strakkere huid en je kleding die je maanden niet hebt gepast, weer kunt dragen
• De meeste mensen doen teveel cardio-training als ze gewicht/vet willen verliezen (hardlopen, fietsen, crosstrainer, loopband). Onderzoek maar vooral ook de praktijk laat zien dat tijdens en na deze training het stresshormoon Cortisol wordt aangemaakt, wat een vetopslag hormoon is. Zowel direct als indirect stimuleren trainingen als hardlopen, crosstrainer, zumba, spinning, aerobics, etc, de opslag van buikvet, doordat Cortisol verantwoordelijk is voor buikvet. Terwijl je misschien 'calorieën verbrandt' maakt deze training je eigenlijk dikker.
• Hoe een training van 8 minuten effectiever kan zijn dan een training van 60 minuten en hoe ook jij deze training in je woonkamer kunt uitvoeren, ook al heb je jaren niet aan sport gedaan

Aantal fragmenten op deze DVD: 4 (introductie, training deel A, deel B en deel C)
Totale speelduur: 43 minuten

Digitaal e-book 'Voeding die je slank maakt' artikelen (PDF, op leden site) Naast de 3-DVD set ontvang je toegang tot onze leden website, met het e-book (PDF) "Voeding die je slank maakt". Hierin staat alles wat je moet weten over eten.
Enkele hoofdstuktitels:

Voeding die je slank maakt

• Fabels over calorieën tellen
• Wat zijn koolhydraten en wat doen ze in je lichaam?
• Vetten en vetzuren: de fabels en feiten
• Wat zijn eiwitten en waarom hebben we ze dagelijks nodig

Wat 'ze' niet willen dat je weet over eten

• Wat zit er echt in ons eten...
• Kunstmatige toevoegingen: Ongevraagd in je eten
• Wat is er met onze voeding gebeurd?
• De invloed van suikers en kunstmatige zoetstoffen op ons lichaam
• Welke voedingsmiddelen gooi je vanaf vandaag echt de deur uit

De 'Gezond Illusie' Niet zo gezond als je dacht
• De gevaren van ongefermenteerde soja
• Kippenvlees: de gevaren van fastfood kip

Wat mag ik (wel) eten?
• Supergroenten die je altijd in huis moet hebben!
• Gezond boodschappen doen met een klein budget
• Drinken
• Goede en veilige suikervervangers
• Een gezond voedingspatroon vormt de basis voor je gezondheid (samenvatting)

Voeding is meer dan alleen een brandstof
• Verzorg je huid met de juiste voedingsstoffen
• Een belangrijke energieleverancier voor ons lichaam

Bestel de 3-DVD set

Prijs: €67,-
Nu tijdelijke aanbieding: €37,-

Klik hier om te bestellen

Dit zeggen cliënten over mijn methode...

Testimonials

Door het toepassen van de voedingsprincipes van Jesse's methode voel ik mij fitter en energieker. Mijn huid ziet er beter uit. Ik had altijd een jeukende huid, maar door anders te gaan eten heb ik dat niet meer.
En verder ben ik eindelijke kilo's aan het afvallen, ik had daar eerst heel erg veel moeite mee, doordat mijn hormoonhuishouding niet op orde was.
Door de voedingsprincipes is deze weer op orde gekomen door de juiste producten te eten. En ik heb geleerd als je de juiste producten eet het niet echt uitmaakt hoeveel je eet.
Mijn gezin vindt deze principes fantastisch en doen gewoon eraan mee. Mijn kinderen zijn 3 en 4 en leren nu al hoe ze gezond moeten eten, dat heb ik van huis uit niet geleerd.
Beste Jesse voor dit alles wil jou erg bedanken.
Ik zit strakker in mijn vel.
Heel erg bedankt.
Met vriendelijke groet,
Astrid Veenings

Mijn huid is weer gaan stralen. En mijn energiepeil is zoveel omhoog gegaan! Daarnaast is misschien nog wel het belangrijkste dat ik eraan werk om gezond oud te worden. Omdat ik zo gezond leef en eet! Vroeger had ik minstens 8 uur slaap nodig, en kwam dan zelfs nog heel moeilijk mijn bed uit. Tegenwoordig sta ik zonder moeite om 6 uur op, en begin de dag met een supergezond ontbijt.
De hele dag blijft mijn energie hoog en ik heb geen last meer van vermoeidheidsaanvallen.
Hierdoor heb ik ook zin en kracht om meer te bewegen en sporten. Ik ben heel blij met alle lessen die ik van Jesse heb gehad, online en via zijn e-books.
De kwalitieit van mijn leven is echt omhoog gegaan. De informatie die Jesse je geeft is eigenlijk essentieel voor iedereen die het zichzelf gunt om het beste te halen uit zichzelf.
Groetjes Cynthia

Ongeveer 8 maanden volg ik jouw voedingsprincipes. Dat heeft mij een beter lichaam gebracht. Ik hoefde niet zo erg veel af te vallen (ben 6 kilo afgevallen, is voldoende) maar ik voel me er ook een stuk beter door. Fitter en beter in mijn vel zitten.
Daarom blijf ik deze voedingsprincipes volgen.
Groetjes,
Henny Planting

Ik heb van je dvd's genoten, en deze hebben me geinspireerd en vele nieuwe inzichten gegeven omtrent een gezondere lifestyle en een gewenst gewichtsverlies. Mijn maagklachten zijn aanzienlijk verbetert nu ik jouw voeding adviezen ruim twee maanden toepas.
Ik voel me energieker. Ook geniet ik van het drinken van 3 x per dag een groene smoothie.
Deze neem ik vaak als ontbijt en als tussendoortje, mijn huid ziet er ook rustiger en gezonder uit daardoor, en mijn behoefte om te snoepen is aanzienlijk verminderd.
In de eerste week verloor ik precies de 3 kilo die jij had voorspeld. En ik ben vastbesloten door te gaan met de gezonde lifestyle in de hoop dat ik mijn overgewicht zal gaan verliezen.
Binnenkort wil ik ook met jouw trainingsprogramma gaan starten, en hopelijk zal dit gaan bijdragen om nog fitter worden en gaan helpen bij het afvallen.
Dank je jesse, voor de altijd enthousiaste video boodschappen, als ik even in een dipje zit, dan ben ik zo weer gemotiveerd om door te zetten.
Groetjes,
Ria Wijsbeek

Het avontuur begon met een berichtje op internet. Eenmaal op de website van Jesse aangekomen en een paar filmpjes te hebben bekeken, was ik helemaal perplex.
Hij legde uit wat ik in mijn lichaam niet begreep, hij stimuleerde mij op een manier dat niemand anders is gelukt, omdat ik me herkende in wat hij vertelde!
Meteen diezelfde avond heb ik zijn methode aangeschaft.
Dat is nu een week geleden en er is al veel voor mij veranderd. Ik ben veel fitter, veel meer levenslustig en ik ben me vrouwelijker gaan voelen. Dank je wel, Jesse!
Groetjes Mariska

Ik eet nu de hele dag door en heb nu veel meer energie. De eerste week was ik 1-2 kilo afgevallen en daarna ging het alleen maar beter.
Zonder deze methode was ik niet op plekken in de supermarkt gekomen waarvan ik het bestaan eerst niet eens vanaf wist.
Claudia Bosscher

Sinds ik het dieet van Jesse heb ontdekt, is er veel voor mij veranderd. Het belangrijkste verschil is dat ik me nu lekkerder in mijn vel voel zitten. Het veranderen van mijn voedingsgewoonte is positief op mijn hele gestel, zowel lichamelijk als psychologisch.
Ik krijg complimenten over mijn verandering. Daar doe ik het niet voor, maar vind ik wel leuk.
Het is zelfs zo dat ik me onprettig ga voelen als ik (te)veel koolhydraten eet. Sinds ik de smooties heb ontdekt en zelf maak, ontbijt ik iedere ochtend.
Alleen maar positieve ontwikkelingen sinds ik de site van Jesse heb ontdekt.
Liefs
Wicky

Mijn naam is Jeanine Boegheim, 47jaar, 165cm en in afgelopen jaar 20 kilo aangekomen door overgang, medicijnen en depressie.
Ik dacht dat het mij nooit zou lukken om ooit weer onder de 65 kilo te komen, maar door Jesse's vertrouwen en stimulans heb ik dat punt toch maar mooi bereikt.
Met heel veel gemak kan ik het voedingsplan volhouden.
Ik zit nog steeds in een dalende lijn qua gewicht. Mijn geweldige figuur heb ik inmiddels terug en dat geeft mij veel zelfvertrouwen.
Ben heel veel wijzer geworden door Jesse's informatie en heb deze nieuwe zienswijze inmiddels geintegreerd in mijn leven. Dat geeft mij een heel goed gevoel.
Dus heel veel dank Jesse,
Ik lees jouw emails en videoberichten met veel plezier, omdat ik weet dat het waar is en dat ook ondervonden heb. Beter in mijn vel, minder gewicht, geweldig figuur, meer zelfvertouwen en veel positiever.
Groetjes,
Jeanine Boegheim

Ik ben nu een 6 weken bezig en merk al duidelijk resultaat! Ik ben in deze periode een kleding maat kwijt!
Ik krijg zoveel positieve reacties om me heen dat ik ben afgevallen en er beter uit zie, dat ik weer straal.
Merk dat ik weer energie heb en alles aan kan. Zelfs mijn dochter eet de pannenkoek in de ochtend mee.
Kan het iedereen aanraden en raad het iedereen aan. Stop met diëten begin met gezond eten!
Je hebt het zelf in de hand!
Groet Nanda

Al wist ik al een heleboel, na kennismaking met jou ben ik het ook daadwerkelijk allemaal gaan toepassen. Ik heb 3 reumatische aandoeningen en ik kampte elke dag met veel pijn, vermoeidheid en veel medicatie inname.
Nadat ik jouw tips ben gaan volgen merkte ik al gauw dat ik er ook van ging afvallen en dat het me meer beweeglijkheid gaf en minder pijn in mijn gewrichten. Het gaf me ook meer energie.
Ik kan nu meer aan dan een jaar geleden en houdt het langer vol. Ik heb 4 prachtige dochters met mijn man Ruud en kan de energie wel goed gebruiken.
Sinds de aanpassingen heb ik veel energie, voel ik me lichter, fitter en voelt het alsof ik een schoner lichaam heb. Kan de dag/week beter volhouden met allerlei activiteiten.
Ben inmiddels 17,5kg afgevallen (85,3 naar 67,8 kg), de reumatische klachten zijn met 75% verminderd, ik gebruik geen medicijnen meer, ook geen pijnstillers, ben vrolijker en kan weer overal van genieten.
Liefs,
Afërdita Brovina

Sinds ongeveer een jaar volg ik jouw voedingsadviezen op.
Ik heb me in geen twintig jaar zo goed gevoeld! Die sensationele recepten, de supergezonde smoothies en de aanvullende superfoods maken dat ik me lichamelijk vitaal en voldaan gevoed voel.
En dat voelt héél anders dan hoe ik me tijdens vroegere vele extreme lijnpogingen gevoeld heb...
Mijn diëtiste neemt jouw voedingsadviezen volledig over en moedigt mij voortdurend aan dit vast te houden en niet te gaan hongeren.
Kortom, ik voel me energiek en opgewekt, ondanks mijn grote fysieke beperkingen! Jouw adviezen zijn dus ook voor mensen met extreme fysieke beperkingen van onschatbare waarde!
Dank je wel Jesse!
Ingrid Lamers (51 jaar)

Ik kan nog steeds nauwelijks geloven hoe mijn leven op korte tijd zo is veranderd.
Ik pas sinds een half jaar jouw principes toe en ben tot hier toe 18kg afgevallen.
Ik ben altijd een heel sportieve meid geweest, maar echt slank ben ik nooit geweest. Toen ik door een blessure moest stoppen met sporten kwam ik op 3jaar tijd 11kg aan. Ik vond dit verschrikkelijk en schaamde me zelf een beetje omdat ik sportleerkracht ben van beroep.
Na mijn 2de zwangerschap had ik er genoeg van. Mijn zwangerschapskilo's gingen er vlot af, maar die 11 kg bleef eraan plakken tot ik jou principes ben beginnen toepassen.
Niet alleen die 11kg is er nu af maar ik weeg nu minder dan ik ooit gedacht en gehoopt had. (Ik woog 76kg en nu nog 58kg) Ik voel mij veel fitter en heb geen last meer overdag van dipjes. Ook mijn lichaam is erg veranderd. Ik ben echt overal slanker en strakker geworden.
Ik ben zelf zo verkocht dat ik al mijn collega's op school aanraad om jouw principes te volgen. Sommige onder hen doen dit en ook bij hen is het resultaat verbluffend. Tijdens de speeltijd in de voormiddag drinken we dan gezellig samen onze zelfgemaakte smoothie op terwijl onze directeur ons voor gek verklaard. Hij moest eens weten hoe goed hij zich zou voelen moest hij jouw principes toepassen.
Iedereen die mij een tijdje niet meer gezien heeft staat echt versteld en ik krijg overal complimenten.
Ik kan jou niet genoeg bedanken Jesse om mijn ogen te laten opengaan. Mijn leven is echt in alle opzichten positief veranderd.
Groetjes,
Veronique Bouwens

Vanaf januari volgen mijn man en ik jouw methoden.
We zijn allebei zo'n 9 kilo afgevallen en dat maakt mij zo'n 65 kg bij een lengte van 1.79 cm.
Heerlijk! We zijn 10 jaar geleden begonnen met een low carb dieet en dat was eigenlijk enorm beperkend. Nu is het makkelijk om 'echte' voeding te kiezen en daarmee veel meer energie te hebben dan voorheen.
Ik slaap beter en voel me overdag veel bruisender. Ook het sporten bevalt goed. Ik ben van nature absoluut geen beweger, maar vind het enorm kicken. En dat ik buikspieren had, heb ik nooit geweten!
Jesse, ontzettend bedankt voor het delen van je kennis (ik kijk ook nog dagelijks of er nieuws is op je blog). Je hebt ons een nieuw leven gegeven!
Groetjes,
Angela Bijkerk

Hallo Jesse,
Sinds 5 maanden volg ik je goede raad.
Ik verloor in 3 maand 7 kg. De laatste maanden gaat het wat trager, maar ik moet bekennen dat ik niet meer zo streng ben voor mezelf.
Vooral het glaasje rode wijn bij de maaltijd laat ik niet graag achterwege...
Toch ben ik nog altijd heel tevreden over je methode.
Ieder nieuw jaar had ik het voornemen om eindelijk eens wat gewicht kwijt te raken en dit jaar is me dat voor het eerst gelukt, eigenlijk zonder veel moeite... Niet alleen het gewichtsverlies maakt me blij, ik voel me ook veel fitter, mijn buikomtrek is al 10 cm afgenomen.
Mijn cholesterolwaarden waren ook veel beter.
Vooral de vrouwen in mijn omgeving vragen zich af hoe ik het heb gedaan en trots kan ik dan je methode aanraden.
Bedankt, Jesse, voor je steun en goede raad.
Agnes
P.S. Jesse, Je mag deze mail gebruiken op je site. Ik meen er elk woord van!

Wat Jesse, met zijn visie op gezonder, sportiever en slanker leven, gebracht heeft betekend voor mij veel.
In eerste instantie was ik al veel afgevallen maar dan met een koolhydraat arm zakjes en pakjes dieet.
Erg fijn maar niet vol te houden, ten eerste wat kosten betreft en ten tweede als je op gewicht stond moest je weer over naar gewone voeding en kwam ik weer direct aan.
Toen kwam ik Jesse op internet tegen die mij leerde om gezond vanuit de "supermarkt" te gaan eten.
Mijn ogen zijn open gegaan om gezonder te gaan leven.
Samen met alle tips, recepten en goede antwoorden op mijn vragen van Jesse sta ik nu al ruim een jaar op mijn gewicht.
Het is een tweede natuur geworden met zeer gevarieerd en lekker eten, ik voel me ook veel energieker en sterker.
Jesse bedankt.
Groetjes van Irma de Lange

In het begin dacht ik dit is het zoveelste dieet het zal wel. Maar de resultaten hebben mij echt verbluft.
Ik ben nu in een maand bezig en ben 6 kilo afgevallen.
Ik was iemand die van alles heeft geprobeerd om af te vallen maar zonder echt succes. Maar met dit 'dieet' weet ik dat ik gezond bezig ben en snel afval.
Ik ben erg tevreden en ben zeker bereid om mijn streefgewicht te behalen. Ook merk ik echt dat je veel fitter wordt.
Jesse bedankt.
Groetjes
Rajae

Van harte bedankt voor je goede adviezen en helemaal de oefeningen. Door de overgang en een blessure ben ik sinds begin 2010 in gewicht 15 kg bijgekomen.
Ik sport sinds een half jaar weer, voel me fit, ben niet meer in gewicht toegenomen, doch mijn vetpercentage bleef contstant.
Dankzij de methode van jou, ben ik nu in staat om mijn vetweefsel te verbranden en het cortisol te verlagen.
Daar ben ik je dankbaar voor.
De gerechten zijn smakelijk, kleurrijk en gevarieerd. Voor mij een heel belangrijk onderdeel van het leven, gezellig en smakelijk eten met mijn gezin of vrienden.
Met deze gerechten kan dat makkelijk en hoeft men zich geen zorgen te maken omtrent hun figuur.
Met deze methode kunnen al die mensen, die maar blijven hangen, ondanks dieetaanpassing en bewegingsprogramma's die ze volgen, resultaat gaan boeken dankzij deze waardevolle adviezen.
Het onbekend zijn met een onjuiste hormoonhuishouding of evenwicht, heeft er zeker aan bijgedragen, dat vele afslankpogingen en programma's tot niets zijn uitgelopen. Daar komt nu verandering in.
Met vriendelijke groet,
Janine H Heynen

Mijn doel is je te helpen

Ik zou absoluut niet willen dat je dit product koopt en daarna wéér een boek of ander info product zou moeten kopen, omdat je nog steeds je doel niet hebt bereikt.
Daarom heb ik een aantal bonus producten toegevoegd, om je resultaat te garanderen.

Bonus Programma (om je resultaat te garanderen)

Digitaal e-book (PDF): "20 gezonde recepten" - geschikt voor het hele gezin In dit e-book geef ik je 20 heerlijke, gemakkelijk klaar te maken recepten die je kinderen ook graag zullen eten (al kan ik je dat natuurlijk niet garanderen ;)).
Hoe zou het zijn als je kant-en-klare recepten had waarvan je zeker wist dat ze gezond zijn en die je in evenveel (of minder) tijd kunt maken, als wat je anders eet?
In dit e-book (kan je direct downloaden na je bestelling):

• Vegetarische gerechten
• Kipgerechten
• Eiergerechten
• Soepgerechten
• (Rund)vlees gerechten

Normaal: €37,-
Nu: Gratis

Online video: 'Strakke Buik 8 minuten Workout deel 2 Deze online video (beschikbaar vanaf onze speciale leden website) geeft je een tweede 8 minuten trainingsschema voor thuis (voor in je woonkamer, geen fitnessmaterialen nodig).
Het is het Vervolg op DVD 3 (uit de 3-DVD set).
Mijn doel hiermee is dat je een tweede trainingsschema hebt die je kunt uitvoeren nadat je bent uitgetraind met de DVD.
Het is namelijk noodzakelijk regelmatig met een nieuw trainingsschema te gaan trainen om telkens nieuwe resultaten te gaan boeken.

• Totaal 6 oefeningen
• Bestaande uit 3 delen (deel A, deel B, deel C), 8 minuten per deel
• Stimuleert de aanmaak van het lichaamseigen groeihormoon, het belangrijkste vet-verbranding hormoon
• Verhoogt de stofwisseling en daarmee de verbranding
• Stimuleert gewichtsverlies en een strakkere huid
• Versterkt je spieren en verbetert je conditie

Normaal: €37,-
Nu: Gratis

Toegang tot leden website Om je resultaat nog verder te garanderen heb ik een uitgebreide leden website voor je gemaakt met diverse recepten, coaching video's, trainingsschema's en andere waardevolle informatie.
Je vindt er tevens een Forum waar je ondersteuning van andere actieve leden kunt vinden.
Loop je ergens tegenaan? Vraag hun om hulp!
Op de leden website:

• Forum met andere actieve leden
• Recepten
• Thuis fitness oefeningen en trainingsschema's
• Coaching video's
• Levenslange toegang tot de leden site en het forum

Normaal: €47,-
Nu: Gratis

Wat is een slank figuur je waard?

Het trainen met een Personal Trainer kost je minimaal €300 euro per maand (en minimaal €600,- voor een goede), zo niet meer.
Of je kunt enkele van de opleidingen die ik heb gevolgd gaan volgen, bijvoorbeeld BioSignature (waar je leert hoe hormonen een rol spelen in plaatselijk opslaan van lichaamsvet), startend vanaf €1150,- per opleiding.
Een andere mogelijkheid is tijdelijk een paar kilo te gaan verliezen met voedingssupplementen, al gauw een investering van €450,- aan supplementen, over 3 maanden tijd.
Wat je ook kunt doen is je abonneren op één of ander tijdschrift, voor zo'n €60,- per jaar. Maar na 2 jaar en totaal €120,- verder te zijn ben je waarschijnlijk nog steeds bij 'af'.
Maak je geen zorgen, ik zal je niet vragen om:

• €600,- voor een Personal Trainer
• €1150,- voor de BioSignature opleiding
• €450,- aan voedingssupplementen
• €120,- aan tijdschriften

Voor de komende drie dagen heb ik een speciale aanbieding online staan.

Speciale aanbieding

Gezonde Gewoontes (3-DVD set):	€67,-
18 online artikelen:	€47,-
E-book (PDF) '20 gezonde recepten':	€27,-
Online video 'Strakke Buik 8 minuten Workout Deel 2':	€27,-
Toegang tot de leden website:	€47,-
Totaal:	€215,- Normaal: €67,- Nu: €37,-

Klik op onderstaande knop om je bestelling te plaatsen.

Speciale bonus aanbieding Van €215,- Voor €37,-  http://www.paypro.nl/producten/50_Groene_Smoothies_in_een_Handomdraai/3925/23185  Voeg toe aan winkelwagen

Mijn 100% niet-goed, geld-terug garantie

Ik ben overtuigd van de resultaten die je zult behalen met deze 3-DVD set, in combinatie met het bonus programma.
Test daarom dit product voor 30 dagen. Bekijk de video's, lees de info van het Bonus Programma door.
Vind je het niets? Dan geef ik je 100% van je geld terug. Je hoeft alleen de DVD's terug te sturen.
Nadat ik je geld heb terug gegeven weet ik natuurlijk niet wat je met het digitale e-book doet. Ik kan niet op jouw computer controleren of je ook daadwerkelijk het e-book en de rest van het Bonus Programma van je hardeschijf hebt verwijderd.
Je zou gewoon het product kunnen kopen en daarna je geld terug kunnen vragen. Maar ik vertrouw er simpelweg op dat je op een nette manier om gaat met het vertrouwen dat ik je geef.

Ben je binnen 30 dagen na je aankoop niet tevreden over de verbeteringen die je hebt ervaren, je resultaten of over het product, dan mag je de DVD's terug sturen en krijg je 100% van je geld terug.
Ik weet dat dit product werkt.
Ik weet ook dat jij voor je gevoel weer een risico neemt. Daarom wil ik hiermee het risico volledig op mij nemen.
Ik hoop dat ik je daar een plezier mee doe.

Als je een nieuw resultaat wilt zien...

Dan moet je nieuwe keuzes maken.
Je resultaat tot nu toe en je lichaam op dit moment is ontstaan door de keuzes die je tot nu toe hebt gemaakt.
Ik laat je zien hoe je op een gemakkelijke manier verbeteringen in je voedingspatroon kunt maken. Die resultaat laten zien.
Dit product werkt. Mits je het gaat toepassen.
Als je:

• Lekkerder in je vel wilt zitten
• Een slanker, strakker lichaam wilt,
• Of gewicht wilt verliezen, en
• Meer zelfvertrouwen wilt
• Meer energie wilt
• Een betere huid
• Je conditie verbeteren
• Een fitter lichaam
• Kleding weer wilt kunnen dragen die je al tijden niet meer past
• Als man een sixpack wilt ontwikkelen
• Als vrouw van het vet op je buik, heupen, benen en billen af wilt
• Nooit meer wilt jojo'en
• Definitief je ideale lichaam en gezondheid bereiken, voor de rest van je leven

Dan zal ik je daar bij helpen.

Nu is het moment

Wat als je over twee maanden weer voor de spiegel staat en weer baalt van je lichaam?
Als iemand als vrouw zijnde aan je vraagt of je zwanger bent, terwijl je dat niet bent?
Als over een paar maanden je broeken nog steeds, of weer niet passen?
Je dan nog steeds van je lichaam walgt?
Je nog steeds geen conditie hebt?
Je jezelf nog steeds vol stopt met eten, en er achteraf van baalt?
STOP!

Je bent in staat de verandering te maken

Onthoud dat alle redenen om nu niet te beginnen allemaal horen bij de mentale instelling die je tot nu toe hebt gehad. Deze mentale instelling heeft je het lichaam gegeven dat je nu hebt.
Het is juist waar ik je op DVD 1 bij ga helpen.
Test het voor 30 dagen. Het risico ligt bij mij.
Ik zie je na je bestelling 'aan de andere kant' op de leden website (bij het Bonus Programma).
Tot zo!
Toegewijd aan jouw resultaat,

Speciale bonus aanbieding Van €215,- Voor €37,-   http://www.paypro.nl/producten/50_Groene_Smoothies_in_een_Handomdraai/3925/23185   Voeg toe aan winkelwagen