Perfecte "massa builder" voor de Triceps!
Bij het uitvoeren van dips houd je lichaam rechtop om de triceps isoleren, zou je je benen meer naar achteren in de lucht houden, komt de nadruk op de borstsiperen te liggen.
Maar goed, deze is voor triceps dus.
Laat je zakken naar beneden totdat je elleboog 90 graden is gebogen, dan krachtige omhoog drukken!
In het begin lijk deze oefening moeilijk, maar als blijft trainen met dips, zal je uiteindelijk grote sterke armen krijgen die iedereen zo willen hebben!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten